Challenge Cécile Narcy
Félicitations à nos 5 marcheurs qui ont brillamment représenté le club.
L’Alpe d’ Huez 21 est une course de 14 kilomètres 100 de long et 1140 mètres de dénivelé positif au départ du Bourg d’Oisans et une arrivée avenue Rif Nel. Cette course se déroule en individuel dans un temps limité.
Une formalité pour nos participants puisqu’ils ont tous franchi la ligne d’arrivée bien avant le temps limite. Il faut dire qu’ils s’étaient entraîner, sous la houlette de Denis et individuellement, d’une manière intense au mois de juillet et jusqu’à quelques jours avant cette épreuve.
Leur résultat :
- Denis : temps 2h12 – classement général 12 ième sur 72 (20 ième en 2023)
- Françoise : temps 2h21 – classement général 16 ième sur 72 – classement femme : 3 ième sur 34 (ce qui lui a valu un podium) – 1ère de sa catégorie M4 F
- Eliane : temps 2h51 – classement 57 ième sur 72 – classement femme : 25 ième sur 34 – 5 ième de sa catégorie M6 F
- Michèle : temps 2h46 – classement 49 ième sur 72 – classement femme : 19 ième sur 34 – 3ième de sa catégorie M6 F
- Arlette : temps 2h37 – classement 36 ième sur 72 – classement femme : 11 ième sur 34 – 2 ième de sa catégorie M6 F.
Le challenge en image
On vient d'arriver, vite endossons notre tenue de marcheur.
Actualités
Certains de nos marcheurs aiment se lancer des défis. Après avoir participé à la Saintépique, maintenant 5 personnes s’engagent, le 15 août, à l’épreuve des 21 virages de l’Alpe d’Huez., tout simplement pour la ferveur que dégage cette montée.
Bienvenue dans notre groupe
Participation à la Saintépique
Chaque année début décembre, les amateurs de courses et de marches se retrouvent pour la SaintéLyon. Pour cette édition 2024, qui marquera les 70 ans de l’événement, quatre , membres de l’association des Lièvres et tortues, participeront à l’épreuve de marche baptisée le Saintépique ce dimanche 1er décembre. Une épreuve de marche nordique de 21 km, avec un dénivelé positif de 321 mètres et un dénivelé négatif de 516 mètres, que Didier Derognat, Arlette Mandron, Eliane Pottiez et Denis Mermet préparent depuis des mois.
C’est sur l’idée de Denis Mermet, président de l’association, et de Didier Derognat, tous deux habitués de ce genre de compétition, qu’Arlette et Eliane ont accepté de relever le défi. Depuis plusieurs mois, en plus de l’entraînement hebdomadaire du lundi, deux autres entraînements ont lieu, dont un sur les spécificités de la marche nordique et les techniques pour affronter les dénivelés afin de gagner en vitesse. Un entraînement intensif via la voie verte de 24 kilomètres qui leur a permis de boucler le parcours en 3 h 37. Un temps de bon augure à quelques jours de la participation à cette compétition chronométrée reliant Soucieu-en-Jarrest (Rhône) à la Halle Tony-Garnier, à Lyon.
Alors comment c’est passé cette épreuve ?
Super bien, de très bon temps,
Saison 2024-2025
Entraînements le lundi de18h à 19h30. Rendez-vous sur le parking derrière la mairie de Montcarra ou parking du stade. Pour toutes information appelez le 0615730083.
Entraînement du 18/11/2024
En début de saison, les bases de la marche nordique sont reprises de manière à intégrer facilement les nouvelles venues.
Le premier grand évènement de cette saison sera la participation de 4 athlètes à la SaintEpique qui se déroulera le dimanche 1er décembre. Afin d’honorer notre club, ces athlètes ont commencé les entraînements spécifiques durant la période estivale et les poursuivront en dehors des séances du lundi.
En cette saison 2023-2024 nous avons ouvert une section marche nordique.
Plus dynamique qu’une randonnée, la marche nordique allie endurance et renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
La dépense énergétique est équivalente à un petit footing. (Source Fédération Française d'Athlétisme)
Quelques photos avant le départ
Et oui, en cette période, nous marchons la nuit. Tous nos sens sont en éveil et on perçoit les choses différemment. Nous avons pris le temps d’éteindre nos lampes et ainsi nous avons pu admirer les étoiles.
