En cette saison 2024 nous avons ouvert une section marche nordique.
Plus dynamique qu’une randonnée, la marche nordique allie endurance et renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
La dépense énergétique est équivalente à un petit footing. (Source Fédération Française d'Athlétisme)
Quelques photos avant le départ
Et oui, en cette période, nous marchons la nuit. Tous nos sens sont en éveil et on perçoit les choses différemment. Nous avons pris le temps d’éteindre nos lampes et ainsi nous avons pu admirer les étoiles.
